Nunca Desista (Auto-ajuda?.... provamos que não)

    Se eu falasse pra você que uma "senhora" de 64 anos está querendo atravessar a nado, da costa de Cuba até o começo da baia da Florida, desafiando tubarões, águas-vivas venenosas, sofrendo com hipotemia, água do mar, ilusões e ainda cantando "Imagine", você acha que ela conseguiria?.

   Bom, essa é Diana Nyad.

Agora, seria fácil se eu, o cara que está escrevendo esse post no sofá da minha casa, fala-se pra você que está passando por uma situação difícil, "Não Desista", claro que eu também tenho minhas histórias de perseverança, mas concordamos que ouvir um "Não Desista" de uma pessoa que realmente não desistiu nas piores situações é inspirador.

Temos muitas coisas que vem antes de alcançar um objetivo, temos a fé que precisos ter em nós, a perseverança, resistência e valentia de cair e levantar quantas vezes for necessário e principalmente manter sua mente viva, com o mundo em sua volta, agradecendo as pequenas coisas que fazem a gente feliz.

Abaixo, as três dicas da Diana! Aproveite.

1. Não desista Nunca! Jamais. Eu não digo isso da boca pra fora, eu não desistir, houve uma ação por trás destas palavras.

2. Você pode lutar pelo seus sonhos! e com qualquer idade, nunca é tarde demais. Eu fiz com 64 anos coisas que ninguém fez e posso dizer que estou no auge de minha vida.

3. Quando você realizada o seu sonho, o que importa não é tanto o que você alcança, mas a pessoa que se tornou ao fazê-lo. - David Thoreau.

A sua voz ... presa? Liberte-se !

     Muitas vezes percebo que as pessoas estão com medo de falar em público, de se vestir com sua cor favorita, de seguir seu chamado de vida por ser algo excêntrico, de cantar e dançar no metrô e de fazer diversas outras coisas por medo do que as pessoas vão pensar. Sinceramente, esqueça todo mundo, pois a opinião mais importante é a sua, para entender o mundo em sua volta é necessário se amar mais que todo mundo de sua vida, de sentir-se livre e sem medo e fazer tudo, exatamente tudo que seu corpo vibre, lhe dizendo, vai nessa.!

      Não pense que ignorar a opinião alheia é algo impossível, primeiro você precisa entender que mais da metade do que as pessoas pensam vem de sua própria cabeça, do seu achismo e sua mente lhe sabotando, fazendo você pensar no copo meio vazio, em vez de meio cheio. Claro que isso é de longa data, quantos familiares já disseram que não iriamos chegar lá?. Quantas coisas aconteceram que lhe deixaram para baixo?. Está na hora de você enterrar tudo isso e começar a ver a vida de maneira diferente, de agradecer pelo seu dia, pelas suas experiências e viver de coração e mente leve, sem achismo, pois lembre-se novamente, o mais importante é você. 

               Seja um apaixonado pela vida, por todos os momentos, faça que sua presença nos lugares seja uma energia constante, que sua vibração seja sentida, solte sua voz, liberte-se de suas amarras, todas as chaves para sua felicidade estão dentro de você, encontre-as e comece sua jornada.

           Eu sei, as vezes grandes dores podem abater-se sobre nós, derrubar a gente de maneira bem feia, mas meu conselho não muda, sinta a dor, sinta seu momento, suas lagrimas caindo no chão, sofra o que puder sofrer, pois depois de tudo isso, vai passar. E quando passar ....ahh...quando passar, você vai ser um novo furacão, será invencível, entenderá que o amor nasce de você pra fora e não ao contrário..., que momentos felizes estarão esperando por você e que a vida continua ..e que suas marcas de choro e suas marcas de risos, fazem parte de você....e amara cada parte....cada uma...sendo você...sendo feliz! :)

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Na Balança com a Ca: Sem essa de mais do mesmo

Oi, eu sou a Camila, estarei escrevendo um pouco mais sobre essa aventura que é perder peso e ficar de bem com a balança, todas as mulheres sabem que isso não é nada fácil e as vezes nossos parceiros não entendem que eles perdem peso mais facilmente que a gente, afinal, somos bem diferentes.

Eu estou no meio do caminho e bem motivada, mas claro que nem sempre foi assim. Não é algo fácil fazer uma reeducação alimentar, dieta ou ambos. Para mim parecia que eu estava privando da minha própria felicidade, de algo que fazia parte de mim, comer as coisas que eu gosto, na hora que eu quero e na quantidade que quero, mas claro, tive que ficar longe delas, nem passar perto. 

Para isso, você evita passeios, barzinhos, festivais e não encontra com amigos em que você sabe que pode cair em tentação. Acredito que pior é ouvir os seus amigos falando:

- Pra que regime?

- Vamos? 

- Você está bem?

- Uma pizza não vai acabar com seu regime.

Horas difíceis, resposta mais complicadas ainda.

Nós, Mulheres em especial, ainda temos a dificuldade da TPM que nos deixa de mau humor e por consequência dá uma vontade de comer um chocolate..., espera quem eu quero enganar, uma barra de chocolate por cima com leite condessado...hum...

Mas dei o primeiro passo, fiz a feira, acordei cedo e fui pra academia, nos primeiros dias fome, tristeza e corpo dolorido. Já no final de semana, ao me pesar, sou motivada pelo ponteiro que começa a descer...rsrs ... pouquinho mais desce. Passando alguns meses minha motivação aumenta quando percebo que minhas roupas estão mais folgadas, os líquidos retidos diminuem drasticamente e o corpo não fica mais dolorido, sinto uma melhor disposição.

Bom, eu comecei com 76 quilos (1,68 de Altura) e agora estou com 65 quilos e meio, minha meta é atingir 60 e adquirir 5 quilos de massa muscular. Para chegar isso, sigo uma reeducação alimentar que irei escrever logo abaixo, um pouco da rotina que faço e a alimentação a cada 3 horas.

• Sugiro o consumo de frutas, sucos naturais, chás, até sanduíches saudáveis com Paes integrais. Eu nunca fui de consumir frutas, mas adoro sucos naturais, eu mesmo faço meus sucos, vou inventando minhas misturas.

• Sempre temos frutas fáceis para levar na bolsa como maça, banana, ameixa, pera, mas eu procuro sempre levar também alguma fruta picada em um potinho principalmente melancia e manga que eu adoro com esse calor e pra variar e não enjoar. Isso não me atrapalha de jeito nenhum.

• Outra coisa que não atrapalha é consumir chá, com adoçante, ou um método mais nutritivo para adoçar, tipo açúcar mascavo. E não consumo chá verde nada disso, o que tiver no café da empresa eu consumo, o chá tem sido meu aliado, ele é altamente diurético.

• Com esse calor tenho consumido esse tipo de lanche, artigo essencial é uma bolsinha térmica que você leva para o trabalho, com isso evita consumir besteiras, e passar fome.

• É muito difícil encontrar lanches nutritivos na rua, no almoço você encontra uma salada, um grelhado, mas para os lanches não, por isso acho legal programar suas refeições e levar seu lanche. Acho que o que mais tem me ajudado é a organização diária, sem organização não dá pra ter uma alimentação saudável

Para finalizar, acredito que o mais difícil é deixar de sair para certos lugares, claro que a paranoia não faz parte de mim e eu como algo que tenho vontade no final de semana, mas como eu disse no começo é melhor evitar, porque somente assim você perceberá o resultado. Quando chegar em uma fase intermediária, você vai entender melhor o que seu corpo quer dizer e vai se dar ao luxo de comer uma pizza, um churrasco, sem exagerar e também saberá como queimar e compensar na semana o que ingerir no final de semana.

A Dor, a Experiência e a Vida

    " Em um tempo incerto onde relógios não funcionavam direito e a ciência era contada pelas estrelas, Asiri e Sayri andavam por um caminho desértico em que seu pai mostrou apenas uma vez quando crianças. Eles chegaram no exato ponto em que seu pai parou e apontou para dois caminhos, como uma nuvem, aquela lembrança reapareceu em sua mente e o aroma das cherimólia em suas narinas. 

     - Não sou eu, meus filhos, que irá dizer por qual caminho vocês devem andar, mas posso confidenciar pra vocês que eu encontrei a felicidade compartilhando meus momentos com outras pessoas, mergulhando nos meus medos e levantando em todas as quedas.

        Em uma das trilhas de terra, um escolheu o caminho subindo pelas mais altas montanhas, com poucos povoados pelo caminho, transeuntes mas raros do que as aves que voavam por lá. Por um período de 6 meses ele se encontrou consigo mesmo, acompanhado da escuridão das noites e dos uivos de lobos das montanhas tão perto como sua sombra, pensou diversas vezes em voltar, afinal os arranhões e machucados pelas escaladas causavam cala frios pela aproximação da morte, mas ele seguiu em frente.

          O outro irmão continuou seguindo reto, encontrou diversos povoados vendendo e fazendo uma feira para o mercado de trocas, roupas das mais variadas cores, bebidas diferentes para cada paladar e para cada necessidade. Banhou-se em diversos rios, enfrentou diversos animais selvagens, um desses dias um gato-do-mato arranhou seu rosto profundamente deixando uma cicatriz de um canto ao outro do rosto e essa marca jamais sairia.

           Faltando um pouco mais de dois dias e estando no último vilarejo, se apaixonou pela mulher mais valente e inteligente de todos os povoados daquele pedacinho de mundo.

          Entenda que essa história não tem final triste ou feliz, afinal isso como muitas das coisas são devidas as percepções que temos. Mas do que isso, ambos os percursos eles tiveram dificuldades, ficaram marcados pela vivência, mas viveram um sobro de vida profundo. Talvez não importe o caminho, mas sim como você vai se transformar durante esse percurso e como você vai lidar com a dor, com o desconhecido, pois estamos dentro de um momento, não somos esse momento.

         Asiri casou-se com a mulher do vilarejo, teve filhos, tornou-se um homem completo, vivendo em sua sociedade, participando, conhecendo seus segredos e mistérios, ele foi feliz com a felicidade que pertence a ele.

         Sayri ao chegar no topo da montanha, descobriu que o sol aquecia de maneira incomum o solo, que tudo poderia ser criado naquele lugar, que as águas estavam em sua volta, como as nuvens da montanha, ele começou acolhendo as pessoas que estavam perdidas na trilha da montanha, após um tempo a cidade cresceu e tornou-se Machu Pichu.

Eles foram felizes com a felicidade que pertence a eles.